• Gratis verzending vanaf €30
  • Gratis verzending vanaf €65 in België
  • Voor 13:00 besteld, de volgende dag in huis
Winkelwagen
€ 0,00
x

Mijn winkelwagen

Uw winkelwagentje is leeg.

dag 4 tot en met 7 Smoothie afslankplan

3 November, 2016 20:56
dag 4 tot en met 7 Smoothie afslankplan

We zijn over de helft Yes. Vandaag is dag 7 van  het smoothie afslankplan ingegaan...weten jullie het nog ...2x per dag je maaltijd vervangen voor een smoothie uit het boek van Jasper Alblas en 1 koolhydraatarme maaltijd.

Ik heb mijzelf hier goed aan gehouden al moet ik wel zeggen dat ik 2x gesjoemeld heb, Omdat ik dagelijks minimaal een uur sport merk ik dat ik na dag 4 toch wel wat wiebelig werd en daarom mijzelf na een zumba sessie heb getrakteerd op een ijsje. Oke ssst dit gebeurde 2 dagen achter elkaar.

Vandaag (dag 7) was ik heel de dag op een congres. Ik heb toen voor mijzelf besloten om overdag wel daar te lunchen en geen smoothie mee te nemen.

Deze lunch werd alsnog erg gezond met pompoensoep, bulgur salade en vooruit 1 klein broodje met verse tonijnsalade. Jeetje ik heb dit gemist hoor!

 

Vind ik de smooties lekker?

Wat mij betreft mag er meer fruit aan sommige smoothies toegevoerd worden. Een van de smoothies die ik had gemaakt had een overheersende boerenkool smaak. Deze kreeg ik niet goed weg. De overige smoothies waren goed te doen.

 

Wat eet ik zoal s'avonds?

Meestal eet ik gewoon met de pot mee en laat ik de koolhydraten staan. Ook hebben we een recept (een soort groentenommelet) uit het boek van Jasper gemaakt. Deze viel bij iedereen in huis goed in de smaak.

 

Merk ik resultaat?

Ja al is het niet in gewicht. Het programma wat ik volg ik om hardnekkig vet aan te pakken. Eigenlijk had ik de centimer lat moeten pakken om het resultaat te meten. De eerste dagen ben ik stiekum gaan wegen en gebeurde er helemaal niets. Vanochtend was ik gelukkig toch een halve kilo kwijt. Ik hoop dat dit na dag 10 1 kilo is.

 

Mijn huid wordt mooier...

Waar ik erg blij mee ben is dat mijn huid opvallend rustiger en egaler is. Mensen zien dit ook echt waarna ik enthousiast vertel dat dit door de smoothies komt. Dit doet mij wel besluiten dat ik na deze 10 dagen zeker doorga met mijn dagelijkse smoothie.

 

Mijn favoriete smoothie?

Ik vond smoothie 30 uit het boek erg lekker en heb daar ook weer een foto met receptje van gemaakt voor jullie. 


Smoothie Afslankplan dag 8 t/m 10 Glutenvrije eierkoeken met cranberry’s.

Reactie's

Wees de eerste die een reactie plaatst: