• Gratis verzending vanaf €30
  • Gratis verzending vanaf €65 in België
  • Voor 13:00 besteld, de volgende dag in huis
Winkelwagen
€ 0,00
x

Mijn winkelwagen

Uw winkelwagentje is leeg.

Smoothie Afslankplan dag 8 t/m 10

10 November, 2016 21:28
Smoothie Afslankplan dag 8 t/m 10

 

Daar ben ik dan alweer met mijn laatste blog over de het smoothie afslankplan.

Inmiddels zit mijn smoothie plan er al weer 3 dagen op. Ik moet bekennen dat de laatste dagen ook wel het lastigste waren. Dit waren voor mij de weekend dagen waarin in normaal ook wel lekkere dingen eet.

Dit is gelukkig helemaal goed gekomen. Ik heb braaf 2x per dag een groene smoothie genomen en heb mijzelf op dag 10 gewogen. Het resultaat was -1.2 kilo en een stralende huid.  Ik ben tevreden met het resultaat en ga zeker door met de smoothies.  De laatste dag van het smoothie plan heb ik wel een beetje gespijbeld. Tijdens een uitje naar de boomplantdag n Loenen hebben we een heerlijk vers appeltaartje gegeten. Dit had ik wel verdiend na 10 dagen supergezond eten.

 

Wat gebeurde er na het 10 daagse Smoothie Afslankplan?

De week na mijn smoothie plan ben blijft de weegschaal nog steeds op ca -1 kilo staan. Tussen de middag eet ik gezellig mee met mijn collega’s maar s’ochtens staat er nog steeds een smoothie op het menu.

Volgende week ga ik mijzelf verdiepen in het onderhoudsplan. Daar staan natuurlijk ook de smoothies op het menu echter dit keer met een betere focus op gezond eten en gezonde tussendoortjes.  Wat voor mij het beste werkt is gewoon een goede balans. Een gezonde basis maar het moet ook geen issue worden om af en toe een taartje of koekje te eten.


Nu natuurlijk de totaal conclusie..

Zou ik mensen aanraden om het smoothie afslankplan te volgen. Het antwoord is ja en wel hierom:

-          Het smoothie plan is voor iedereen, ook als je gezonder wilt eten en niet wilt afslanken kun je het onderhoudsplan volgen

-          Smoothies doen zichtbaar iets voor je huid

-          De smoothies vullen goed, zijn over het algemeen lekker en zeer zeker erg gevarieerd.

-          Het plan is duidelijk en visueel, kortom erg mooi opgezet.

 

Wat heb ik als  lastig/minpuntje ervaren?

Ik merkte op dagen dat ik veel sportte (uurtje crosstrainen en uur pittige zumba) ik wel echt honger kreeg. Ik heb dan ook gehoor gegeven aan dit gevoel en toen een bakje yoghurt, stukje fruit of nootjes gegeten.  Oké vooruit en 1x een ijsje en koekje. Misschien dat het goed is om te kijken naar de mate waarin je beweegt en daar bij grote honger je tussendoortje op aan te passen. Een smoothie als tussendoortje kan natuurlijk ook. Dit heb ik meestal niet gedaan omdat ik 2 smoothies wel even genoeg vond op een dag al is dit natuurlijk wel het beste alternatief.

 

Welke smoothie was mijn absolute favoriet?

Dit is uiteindelijk smoothie 20 geworden, echter heb ik gekozen voor aarbeien in plaats van ananas. Ik hoop dat jullie het receptje vanaf de foto kunnen lezen. 

 

 

 

 

Turkse aardappelcake met sesamzaad dag 4 tot en met 7 Smoothie afslankplan

Reactie's

Wees de eerste die een reactie plaatst:
COMMENT_LOGIN