• Gratis verzending vanaf €30
  • Gratis verzending vanaf €65 in België
  • Voor 13:00 besteld, de volgende dag in huis
Winkelwagen
€ 0,00
x

Mijn winkelwagen

Uw winkelwagentje is leeg.

Uitgaan, dagjes weg en festivals.

8 Maart, 2016 18:22
Uitgaan, dagjes weg en festivals.

Ik maak graag uitstapjes zo ga ik met vriendinnen stappen, met wat vrienden een dagje weg of naar een festival of concert.

Maar hoe bereid je je voor op een dagje weg als je een glutenvrij dieet moet volgen.

Wat moet je meenemen, waar moet je op letten en hoe neem je alles mee.

Hiervoor heb ik een aantal handige tips waar jullie misschien wat aan hebben.

 


Uitgaan.

Ik ga af en toe met vrienden de stad in en ik ben regelmatig te vinden in de kroeg.

In een bar/cafe/club komt het vaak voor dat alle glazen worden gewassen of omgespoeld worden in dezelfde spoelbak.

In dit water worden dus ook veel bierglazen en andere glutenbevattende drankglazen gespoeld.

Hier ben ik vaak heel ziek door geworden omdat je er niet snel aan denkt.

Daarom vraag ik altijd als ik uitga of ze mijn drinken in een schoon glas willen schenken.

Er is bijna altijd een kraantje aanwezig ik vraag dan ook of ze daarmee mijn glas willen spoelen. Frisdranken vraag ik altijd in het flesje met een rietje zodat ik geen risico loop.

Bij concerten word het drinken vaak in plastic bekertjes geschonken dat is super handig!

Wel let ik altijd erg op want vaak word er met drinken gegooid en als dat in mijn drinken terecht komt drink ik dit niet meer op.

 


 

 

Een dagje weg.

Als ik een dagje weg ga zorg ik altijd dat ik genoeg te eten bij me heb voor de hele dag.

Niet overal zijn glutenvrije producten of restaurantjes te vinden en zo zit ik altijd safe.

Als ik weet dat ik daar ergens in de buurt ga eten zoek ik altijd van te voren wat restaurantjes op waar ze glutenvrij eten serveren.

Dit scheelt een hele hoop zoeken en ik eet ook altijd een stuk lekkerder als ik zeker weet dat het in dat restaurant met eten goed zit.

Als ik met de auto ga laat ik vaak me eten in de auto liggen zodat ik niet de hele dag met een tas vol met eten hoef te sjouwen.

Als dit geen optie is neem ik altijd een goeie rugtas of schoudertas mee waarmee ik het de hele dag vol kan houden.

 

Festival.

Als ik naar een festival ga mail ik van te voren altijd naar de organisatie.

Ik vraag dan of het voor mij mogelijk is om me eigen eten mee te nemen i.v.m. een gluten allergie.

Ook geef ik aan dat ik hiervoor een doktersverklaring heb (deze willen ze vaak zien en is makkelijk aan te vragen bij de huisarts).

Ik vraag of er kluisjes aanwezig zijn zodat ik weet of ik mijn eten daar in kwijt kan of een goede tas mee moet nemen.

Bij de ingang van het festival laat ik altijd de mail en me doktersverklaring zien voordat ik me tas laat zien zodat ze niet per ongeluk alles al weggegooid kunnen hebben.

 


Het eten.


Het eten dat ik meenemen bestaat vaak uit de zachte broodjes van het merk SCHÄR deze vind ik heel erg lekker.

Ook neem ik vaak wraps mee met wat kruidenkaas, sla, tomaat, komkommer en hamreepjes.

Als snack neem ik glutenvrije koekjes, snickers of chips mee.

 

Ik hoop dat jullie wat aan deze tips hebben.

Heb je zelf ook tips of een leuk verhaal over je eigen leven met coeliakie dan kan je deze altijd naar ons mailen.

 

Groetjes Lilian.

 

 

Basis recept voor heerlijke granola 5 tips om meer vezels binnen te krijgen zonder granen te eten

Reactie's

Wees de eerste die een reactie plaatst: