• Gratis verzending vanaf €30
  • Gratis verzending vanaf €65 in België
  • Voor 13:00 besteld, de volgende dag in huis
Winkelwagen
€ 0,00
x

Mijn winkelwagen

Uw winkelwagentje is leeg.

Havermout met Noten en Superfoods

3 November, 2013 21:05
Havermout met Noten en Superfoods

Voorbereidingstijd: 2 minuten

Bereidingstijd: 5 minuten

1 persoon

Een steelpannetje met deksel

 

 

 

Ingrediënten


  • 30 gram havervlokken
  • 250 ml water of notenmelk 
  • 1 eetlepel chiazaadjes bij de Notenkoerier verkrijgbaar
  • 1 eetlepel gemalen kokos bij de Notenkoerier verkrijgbaar
  • 1 eetlepel cacao nibs bij de Notenkoerier verkrijgbaar
  • 1 theelepel zonnebloempitten of een theelepel salademix (gemengde pitten) bij de Notenkoerier verkrijgbaar
  • 1 theelepel lijnzaad of hennepzaad bij de Notenkoerier verkrijgbaar
  • Een handjevol gemengde noten bij de Notenkoerier verkrijgbaar
  • Voor de garnering vers fruit (stukjes banaan) of wat (bos)bessen (evt. uit de diepvries)


 

Bereiden

  1. De avond tevoren zet je de havermout met het water/notenmelk afgedekt in de koelkast
  2. De volgende ochtend kook je de havermout 5 minuutjes op een warmhoudplaatje
  3. Ondertussen laat je de chiazaadjes weken in wat water
  4. Je mengt alle ingrediënten door de havermout behalve de noten en het fruit
  5. Je garneert met een paar noten of wat vers fruit, zoals stukjes banaan of bessen

Met dit recept kan je eindeloos variëren wat zaden en pitten betreft, maar ook kan je superfoods zoals moerbeibessen, gojibessen en cranberry’s of rozijntjes (lekker met kaneel) toevoegen.

Eet smakelijk!

Agnes

Bietensalade met walnoten en geitenkaas Rode Kool, sinaasappel, hazelnoten salade met geitenkaas

Reactie's

Wees de eerste die een reactie plaatst: