Mijn winkelwagen
Uw winkelwagentje is leeg.
Noten
Noten zijn niet alleen lekker maar ook nog eens gezond! Naast gezonde vetten bevatten noten veel eiwitten,vezels en verschillende vitaminen en mineralen. De Notenkoerier heeft de lekkerste noten van de beste kwaliteit! Wij hebben zowel ongebrande (rauwe noten) als gebrande en gezouten noten in ons assortiment. Heeft u liever een mix, dan hebben wij speciaal voor u de heerlijkste notenmixensamengesteld.
Welke noten zijn goed voor je?
Noten kunt u op verschillende manieren toevoeging aan uw voeding. In principe zijn alle ongezouten noten en pinda’s goed. Onbewerkte noten, rauwe noten, zijn het beste om te eten. Deze bevatten namelijk de meeste voedingswaarde in tegenstelling tot bewerkte noten waarbij een deel verloren gaat in het proces, maar gebrande noten zijn ook goed voor het lichaam.Wat zijn dan de verschillen, hier onder zetten we het voor u op een rijtje:
- Ongebrande noten, ook wel rauwe noten, zijn niet bewerkt en bevatten enkel de eigen aanwezige voedingsstoffen. Sommige noten worden zelfs nooit gebrand aangeboden en dat zijn walnoten en paranoten
- Gebrande noten worden gebrand in arachideolie. Doordat de noten op ene hoge temperatuur worden gebrand, verliezen zij in dit proces een beetje van de voedingswaarde. Gebrande noten bevatten daardoor minder vitamens en mineralen in tegenstelling tot de ongebrande rauwe noten. Branden maakt qua gezondheidswaarde niet veel uit. Noten bevatten van zichzelf al veel onverzadigde vetten, hierdoor nemen ze vrijwel geen olie meer op tijdens het brandproces.
Te veel noten eten, kan dat?
Het antwoord is simpel: ja. Ondanks dat noten veel gezonde voedingsstoffen bevatten, bevatten ze ook al gauw heel wat calorieën. Een handje noten, 25 gram, per dag is de aanbevolen hoeveelheid. Deze kan je zo uit het vuistje eten of door een lekker recept of ontbijt. Noten zijn een lekkere toevoeging door bijvoorbeeld muesli in combinatie met wat gedroogd fruit en/of zaden en pitten. Maar ook door een salade mengen is een lekkere en makkelijke manier om regelmatig noten te eten.
Welke verschillende notensoorten zijn er?
Bij De Notenkoerier heeft u een ruime keuze uit onze verschillende soorten verse noten en daarom vindt u dus altijd waar u naar op zoekt bent! Hieronder zetten wij onze notensoorten graag op een rijtje voor u:
- Amandelen: Amandelen behoren al jarenlang tot de categorieën gezondste en populairste noten. Ze zitten boordevol onverzadigde vetten, eiwitten, vitaminen en mineralen die meehelpen aan het lichaam in balans en gezond te houden.
- Cashewnoten: Cashewnoten zijn een rijke bron van koper. Hiernaast zitten ze vol van gezonde, onverzadigde vetzuren. Deze zijn belangrijk bij de opname van vitamine A, D, E en K.
- Hazelnoten: Hazelnoten zitten vol gezonde voedingsstoffen. Ze bevatten onder andere veel gezonde onverzadigde vetten, met name oliezuur. Oliezuur is hetzelfde vetzuur als veel in olijfolie zit. Hiernaast bevatten hazelnoten ook veel vezels. Bruine hazelnoten bevatten door het vezelrijke vliesje zelfs nog wat meer vezels dan de witte hazelnoten.
- Macadamia noten: Macadamia noten bevatten zeer veel vitamine B1, ze bevatten hiervan zelfs het meeste van allé noten! Één handje macadamia’s (25 gram) en u hebt al zo’n 17% van uw dagelijkse behoefte aan vitamine B1 te pakken.
- Paranoten: Paranoten bevatten bijzonder veel mineralen. Van de mineralen fosfor, magnesium, koper en selenium bevatten ze zelfs het meeste van álle noten! Met name het gehalte aan selenium is erg hoog.
- Pecannoten: Pecannoten bevatten ook een uitstekende hoeveelheid mineralen, zoals fosfor, ijzer, kalium, koper, magnesium en zink. Met name in het zinkgehalte blinken ze uit.
- Pistachenoten: Pistachenoten zijn een uitstekende leverancier van vitamines en mineralen. Van vitamine B6 bevatten ze het mééste van alle noten. Eén handje pistachenoten (25 gram) levert je al zo’n 20% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor vitamine B6.
- Walnoten: Onder andere de vitamines B1 en B6 zijn volop te vinden in de walnoot. Deze vitamines zijn onder meer belangrijk voor je energiestofwisseling en dragen bovendien bij aan een goede geheugenfunctie en concentratie. Walnoten bevatten ook vitamine B11 (foliumzuur) en de antioxidant vitamine E.
Zoals u heeft kunnen lezen bevatten niet alle noten exact dezelfde voedingswaarden. Hierom zijn de notenmixen erg populair.
Wilt u meer weten over onze noten? Op onze website vindt u ook enkele artikelen over noten, zie bijvoorbeeld op de pagina's:
- Waarom zijn walnoten gezond?
- 7 redenen om voor je gezondheid amandelen te eten
- zijn paranoten gezonde noten?
Biologische noten bij De Notenkoerier
De Notenkoerier is SKAL gecertificeerd voor de verkoop van biologische noten en producten. Wij hebben een groot assortiment biologische producten bestaande uit biologische noten, biologische zaden en pitten, biologisch gedroogd fruit, biologische superfoods en biologische specerijen!
Online noten kopen doe je voordelig bij De Notenkoerier
Bij De Notenkoerier bestelt u eenvoudig en snel gezonde noten online. Bestellingen die wij voor 15:00 ontvangen, heeft u de volgende dag al in huis. Wij leveren een groot assortiment noten, altijd van de beste kwaliteit.
- Ruim assortiment noten van hoge kwaliteit
- Zowel rauwe noten als dagvers gebrande noten
- Speciaal samengestelde heerlijke notenmixen
- Vandaag bestellen voor 15:00 uur = vandaag verzonden
Heeft u een andere vraag of wilt u meer weten? Neem dan contact met ons op, wij voorzien u graag van meer informatie.